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太极拳若想修炼有成 功在拳外
[ 编辑:kaze | 时间:2015-05-12 14:39:43 | 浏览:906次 | 来源:太极拳公众号 | 作者:马国相 ]


  文/马国相


  中华武术博大精深,拳种繁多,然而,拥有众多修炼者的拳种要首推太极拳,这一东方古老的武术拳种,蕴含了深厚的民族文化,是中华民族聪明智慧的结晶。其精深的一面,可使修炼者“终生难以尽其妙”,其平易近人一面,又可使父老可为,人人皆练。虽说它有众多修炼者,然而能真正探其奥蕴,登堂入室者还是少数人,正如有位太极名家所言:练拳者千万人,成功者一二人。

  太极的理法、太极的博大,确实不是粗俗俘燥者所能接受的。有的人练拳多年,下了很多功夫,打起拳来总像缺点什么,更不能用于技击实践,如同幼儿写的书法一样,造型甜美、稚趣横生,但缺少内涵,经不起推敲。行家们分析,这与幼儿的文化修养、阅历等因素有关。

  


修练太极,功在拳外(资料图 图源网络)


  书法界有一句名言,“书似佳酒不易甜”、“功夫在字外”。我们是不是可以说,太极拳也同书法一样,功夫在拳外呢?

  一个太极修炼者走向成功之路,勤奋用功,良好的悟性,明师指导故不可少,但缺少拳外的修为,也难以达到武术的高层次、高境界。太极拳高质量人才的培养,不能只在技术上做文章,应注重学习与提高与拳学相关的知识(称拳外功),只有两者兼备才可事半功倍。

  太极拳是棉里藏针的艺术,它不是孤立的,它与诸学科有千丝万里的联系,这就要求太极拳的修炼者应具备与本学科相关的知识,并以此指导练功实践,提高太极拳的修炼质量,实现太极拳论所描述的的至高境界。那么,太极拳修炼者应该注意哪些方面知识的学习呢?


  一、古典哲学思想的学习


  太极拳是以阴阳哲理解释拳理的拳种,学习与研究太极拳,首先要了解中国古典哲学思想,这对指导练功是十分必要的。

  阴阳五行学说是我国古代形成的自然哲学,作为主要学术指导思想,被广泛运用于各个领域,在医学阐释上用“阳化气”、“阴成形”来命题,在具体描述上,用阴阳来概括人体内外、腹背、脏腑,在调整疾病的机理研究中提出“阴平阳秘,精神乃治,阴阳离决,精神乃绝”的治疗原则。太极拳也以此哲学思想阐释其练拳方法、技击原理和战术思想,如“练拳之道,开合二字尽之,一阴一阳谓之拳,其妙处在于互为其根而已。”

  陈氏太极拳创始人陈王廷总结了前人的经验、以太极理论创编了太极拳,并把“五行”概念引入了拳理之中,正如陈鑫云“阴阳五行之气运乎其中,拳者、权也,所以权物而知其轻重也,然其理实根乎太极,而其用贵乎两拳,且人之一身,浑身上下都是太极,浑身上下都是拳、不得以拳目拳也。”

  太极拳又名十三势、十三势指五行八卦,以金、火、水、木、土之五行比喻太极拳的五种步型,即前进、后退、左顾、右盼、中定;以干、坤、坎、离、巽、震、兑、艮之八卦比喻太极拳的八种手法,即掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠,分配在八个方向:东、西、南、北、东北、西北、东南、西南,太极拳手法的运用不出此八方。

  阴阳五行学说在太极拳中的运用,其朴素哲学辩证思想,有其自身的科学性,它肯定了阴阳的普遍存在,肯定了阴阳的对立统一,肯定了阴阳的依存互根,肯定了阴阳的消长转化,肯定了物质间相生相克的普遍关系,这对于认识太极拳的意与气、形与神、虚与实、开与合、刚与柔、动与静、攻与防等相互关系,提高太极拳练功质量与技击技巧有一定的指导意义。


  二、气功理论的学习


  “气功”是六十年代兴起的一门新学科,气功即古代的导引养生术,因与行气有关,故定名为“气功”。

  气功是通过调身、调息、调心的自我身心锻炼,来提高人的生理机能,防病治病,开发潜能,身心修炼的法门。因太极拳以武显名,其气功机理还未有得到应有的重视。而太极拳从诞生之日起就与气功息息相关,从陈王廷“黄庭一卷随身伴……闷来时造拳”,就说明了这一点。

  《黄庭经》是道家导引养生的经典著作,当初陈王廷身伴《黄庭经》,足见其对道家导引养生功夫的重视,并巧妙地将这种导引养生的方法与武术的招招势势有机地结合起来,创造了“以心行气,以气运身”的新型武学,即陈氏太极拳。这是武术界跨时代的伟大创举。

  所以说太极拳不仅是一门深奥的武术,也是一种气功,而且是开发人体潜能的高深气功。我们从太极拳修练有素者的技击实践中确认,太极拳是开发人体潜能的有效途径。太极拳修炼者加强气功知识的学习,不断提高气功素养,对提高太极拳的内功势能是大有裨益的。


  三、经络学说的学习


  经络学说,是祖国医学的重要组成部分。因现代科学还无法证实它在人体内部存在的物质性,所以一直被蒙上一层神秘的面纱。著名医学家李时珍指出:“内景隧道,唯返观者可照察之”,可见经络的发现与气功修炼有关。

  经络是沟通表里的通路,具有联系脏腑、运行气血的作用。太极拳与经络学说密切相关,拳论曰:“凡经络皆益于拳”,太极拳以螺旋缠丝的运动方式与经络相表里、行气血、壮筋骨。学习研究经络知识,对于正确认识练功中出现的麻、胀、电流感等得气现象,对于提高太极拳表里双修的质量,以及技击中蓄发,收放时内气的掌握是十分重要的。


  四、力学知识的学习


  太极拳乃养生、技击之道,太极拳技击法不同于外家拳,它通过听、化、拿、发的巧妙配合,在维持自身平衡的前提下,破坏对方的平衡而取得主动,处处均合力学原理。

  力学知识告诉我们:力的组成有大小、方向、作用点三个要素,太极拳以圆运动的向心力、离心力、杠杆力等力学原理,通过移动、转动、滚动使力点落空。拳论云“欲知环中法何在,发落点对即成功”,此发落点,即作用点,在对方落空后寻其发落点(作用点)打击对方,即省力,又会出现精彩的打击效果,实现“四两拨千斤”的目的,学习力学知识,对指导太极推手及技击实践大有帮助。


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